休日の過ごし方が分からない社会人はルーティンを作ろう【寂しい引きこもりから脱却】

休日の過ごし方が分からない社会人はルーティンを作ろう【寂しい引きこもりから脱却】




社会人

社会人になってから休日引きこもりがちだ・・・。寂しい。

もうちょっとアクティブな休日にしたいなぁ。ヒントをください。

 

この記事では休日の過ごし方が分からない社会人の方に、引きこもらない休日にするコツを提案します。

 

なお、タイトルでネタバレしてますが解決策としては「ルーティンを作ろう」です。とは言っても、あまりピンとこないと思うのでこのあたりを深く語っていきます。

 

休日の過ごし方に悩んでいる方にとって少しでも参考になればうれしいです。

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休日の一部をルーティン(=習慣)にしよう

予定のない土日のスケジュール帳

休日が暇になりがちなのはルーティン(=習慣)がないからではないでしょうか。少なくとも前までの僕はそうでした。

休日のルーティンとは?

僕が実践しているルーティンの例ですが「毎週日曜日の午後はフットサルに行く」とかです。※「個サル」と呼ばれている、一人で参加できるフットサルのプログラムがあり、毎週日曜日に行ってます(4ヶ月ほど継続中)。

 

もちろん、フットサルではなく「毎週日曜はジムに行く」でもいいですし、カフェ巡り、英会話など、やることはなんでもOKです。

 

そして、作ったルーティンは極力守るようにします。友だちの結婚式があるとか、上司にゴルフに誘われているなど外せない用事がない限りは、行くようにしましょう。

休日のルーティンがあるとメリハリのある休日になる

このように一つでもルーティンを作っておけば、メリハリのある休日が過ごせます。

 

これまた僕の例で恐縮ですが、フットサルの予定があるので昼の12時までに出かけなきゃいけなくなります。すると遅くとも10時には起きて、洗濯を回して・・・と、こんな具合にメリハリがでます。

 

僕はズボラなので休日に予定がないと正午までベッドで横になり、洗濯は「後ですればいいや」とダラダラした挙句、その日のうちに洗濯しないなんて結末がよくあります。

 

のぼ
「あんなに時間があったのに洗濯もしないで何してんだろう」と思いつつ寝るのはいい休日の締めくくりとは言えないですよね、、、笑

 

さらにフットサルが終わる時間も分かっているので、その後飲みに行くことも、家の近くの銭湯でサッパリすることもできます。

 

こんなかんじで一つルーティンが確立しているだけで前後の予定が立てやすくなるものです。

休日のルーティンを継続させるコツは「誰かと一緒にやること」です

友だちと休日を楽しんでいる女性たち

じゃあここで「毎週日曜はカフェ巡りすることにしよう」と決意しても、2,3回続けばいい方ではないでしょうか。残念ながらルーティンにするって、けっこうシンドイです。

 

継続のコツは誰かと一緒にやる、ということです。

 

誰かと一緒ですと、正直ノリ気じゃなくても行かなきゃいけないことになります。とは言え、行ってみたらなんだかんだで楽しいはず。

 

このように友人というある意味「強制的」なモチベがあるとルーティンは継続しやすいはずです。

 

僕が毎週日曜に行ってるフットサルは5人ほどの大学時代のサークルメンバーと一緒にやってます。幸いなことに出席率がいいので今後も続けていけそうです。

恋人がいれば休日の過ごし方は困らないはず

ここまでやたらルーティンの話をしておいて飛躍している感はありますが、恋人がいれば休日の過ごし方で困ることは少なくと思います。

 

というのも、先に話したようにサークルメンバーと毎週日曜日の約束していますが、こういった小規模でも毎週会うようなコミュニティを作るのもちょっとハードルが高いかなと(僕は参加した側なのでラッキーでした)。

 

僕は今、彼女がいないのですが、すると休日のたびに毎回会える人なんてほぼいないと思います。たまに友だちと飲みに行くくらいに限られちゃうかなと。

 

しかし恋人がいれば、休日は出かけることになり、自然といい休日になるはず。経験上、そのように思うのではないでしょうか。

 

つまりは恋人とのデートが休日のルーティーンになるってわけですね(「ルーティン」と表現するのが良いとは思いませんが、、笑)。

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まとめ:休日の上手な過ごし方はルーティン化にあり!

まとめ:休日の上手な過ごし方はルーティン化にあり!

そんなわけで、ちょっと脱線しちゃいましたがまとめておきます。

 

この記事の結論は「休日のルーティンを作れば、メリハリのあるいい休日が過ごせる!」ということでした。

 

とは言え、一人で決意しても継続するのは難しいので誰かと一緒にやるのがコツでしたね。さらに言うなれば「恋人がいれば、デートがルーティンになるはず」という内容でした。

 

さいごに、余計なお世話かもですが恋人作りならマッチングアプリが効率的です。※なお、一番有名なPairs(ペアーズ)がおすすめです。

 

無料会員でもどんな異性が登録しているか見れますので、気になる方はチラッと覗いてみましょう。

 

のぼ
「毎週土曜日はマッチングアプリで出会った子とデートする」というルーティンでもいいですね。楽しいと思います。

 

そんなわけで、休日の過ごし方のヒントになったでしょうか。思い立ったら、少しでも動き出すことが肝心です。

 

それでは、また次の記事で。

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